这首诗是宋代僧人释妙伦所作的偈颂，语言简洁明快，富有禅意。"内不放出，外不放入"表达的是禅宗对于内心世界的观照，强调内在的定力和清净，不被外界事物所动摇，也不向外追求杂念。"眨得眼来，铁壁铁壁"进一步深化了这种观念，比喻眨眼之间，心境如铁壁般坚固，不受外界影响，保持内心的平静与坚定。整体上，这首诗体现了禅修者的心境修炼和对自我意识的控制。