历经人间岁月长，曾经降服过无数魔障。

悲忧情绪确实会损害人的本性，喜悦过度也会伤害人的平和心态。

省事常需努力，忘怀却能得到最多。

当年未曾领悟到这一点，如今只能在月明之夜感叹不知如何是好。

第一句：“布被烘来暖似汤，蒙头高卧未昏黄。”可以翻译为：“用布被烘烤得暖暖的，像热汤一样温暖，然后蒙上头高卧，直到天色昏暗。”

第二句：“道人不是贪鼾睡，省事门中第一方。”可以翻译为：“道人并不是贪图鼾睡，他寻求的是省事的方法，这是他最擅长的方式。”